Czy kobiety powinny uprawiać sztuki walki?

mma

Sztuki walki tylko dla mężczyzn? Oj nie, to po prostu mit. Coraz więcej kobiet korzysta z treningu walk sztuki. Sztuki walki to nie jest okazywanie agresji to pokonywanie przeciwnika poprzez opanowanie. Wszyscy znane kobiety, które w ten sposób spalają kalorie takie jak: Jennifer Lopez, Angelina Jolie, Joanna Jędrzejczak.

Najpopularniejsze sztuki walki dla kobiet?

– karate,
– judo,
– taekwondo,
– brazylijskie jiu-jitsu,
– aikido,
– boks,
– mma.

Kobiety nie są nic gorsze od mężczyzn świetnie sobie radzą ze sztukami. Kilka z nich wymienimy, które kobiety mogą ćwiczyć:

* Judo jest odpowiednie dla kobiet, odpowiednia technika nie jest potrzebna siła fizyczna  tylko psychicznej.
Wymaga jedynie dużej cierpliwości i samozaparcia .
Judo polega na schemacie, który zawsze polega na tym samym : rozgrzewka, ćwiczenia,
* Karate podczas wykonywania tych sztuk walki potrzebne są wykonywane specyficzne dźwięki.
Ta sztuka walki pomaga w doskonaleniu własnego charakteru.
* Taekwondo pomaga wzmocnić mięśnie, poprawia kondycję organizmu i ma pozytywny wpływ na układ oddechowy .
* Aikido w tej sztuce trzeba połączyć oddech z ruchem, gdzie wtedy uzyskujemy prawidłowy oddech.
Ta sztuka walki uczy skromności, szacunku do człowieka i przede wszystkim wytrwałości.
* Boks,sport walki, gdzie używamy pięści bez rękawic.
* MMA są to mieszane sztuki walki, tutaj jest dozwolona technika walki.

Z kolei na naszym drugim portalu wrzucamy wiadomości m.in. z pływania i piłki nożnej. Możesz tutaj, na przykład, sprawdzić, jak sobie radzą pływaczki ze Startu Kalisz.

Zalety sztuk walk dla kobiet

Trenig sztuk walki to efektywna forma aktywności fizycznej jest bardzo doceniana przez kobiety. Sztuki walki wpływają nie tylko na kondycję  fizyczną ale również stan psychiczny. Zalety treningu sztuk walki jest bardzo dużo.
– uczą cierpliwości,
– zaangażowania,
– poprawiają stan psychiczny oraz fizyczny,
– budują i wzmacniają mięśnie ciała,
– przede wszystkim mają duży wpływ na budowę kobiecej sylwetki. Rozbudowują uda, łydki, ręce, plecy a przede wszystkim spada waga, gdzie kobietą z reguły na tym zależy.

Ze względu na płeć sztuki walki są  bardzo popularne i coraz więcej osób bierze w nich udział. Przede wszystkim organizacja wolnego czasu pozwala idealnie uwolnić cały stres związany w pracy. Kobieta dają również poczucie bezpieczeństwa np. podczas wracania samotnie wieczornymi porami. Kobiety czują większą pewność, siebie  że sobie poradzą poprzez obronę.