Jak prawidłowo ćwiczyć w pierwszym trymestrze ciąży?
Teraz zdecydowana większość osób prowadzi już w miarę aktywny tryb życia. Robią to i mężczyźni, i kobiety. W ostatnim czasie...
Siłownia
Jak dokonywać pomiarów ciała?
Fitnesowe aplikacje często proszą o podanie naszych wymiarów. Potrzebujemy ich do pomiaru poziomu tkanki tłuszczowej, sprawdzania postępów w treningu lub...
Czym jest trening tabata?
Trening tabata zyskał ostatnio na popularności. Stał się wręcz modny, dlatego teraz wiele osób stara się go regularnie wykonywać, a...
Jaki strój wybrać na siłownię?
Kilka lat temu Polacy masowo ruszyli się z kanap i zaczęli ćwiczyć nie tylko na siłowni, ale i w domowym...
Sport nie tylko wyczynowy
Przyjęło się uważać, że trakking jest sportem jedynie dla ludzi wyjątkowo silnych, wysportowanych i odpornych. Z tego powodu wielu rezygnuje...
Sport – czy zawsze wychodzi na zdrowie?
Jaka zwykło się mawiać - "sport to zdrowie". Czy aby na pewno? Sport w dzisiejszych czasach ma wiele odmian. Istnieją...