Wstawanie wcześnie rano ma wiele zalet. Jedną z nich jest fakt, że wtedy dzień jest dłuższy i teoretycznie możemy zrobić więcej, być bardziej produktywni, ale nie o tym. Istnieje pewna grupa osób, weteranów, która wstaje wcześniej niż reszta społeczeństwa i przed pracą idzie na solidny trening. To wiąże się z przeogromną samodyscypliną. Warto jednak wiedzieć,…
Kilka lat temu Polacy masowo ruszyli się z kanap i zaczęli ćwiczyć nie tylko na siłowni, ale i w domowym zaciszu. Niemal natychmiast ten trend zauważyła branża modowa. Pojawiła się ogromna ilość ubrań i butów sportowych. Jaki strój wybrać na siłownię? Wydawałoby się, że do regularnych ćwiczeń wystarczą zapał oraz dobre chęci. Jednak warto postawić…
Piłka ręczna to bardzo szlachetny sport, ale brakuje w nim kunsztu. Ciężko doszukać się w nim jakiś finezyjnych zagrań, chyba, że patrzymy konkretnie na poziom światowy. Takie drużyny jak Francja czy Chorwacja, ale także przecież Polska, potrafią czarować na parkiecie – bo przecież piłka ręczna nie jest gra odbywającą się na murawie. Piłka ręczna to…
Przyjęło się uważać, że trakking jest sportem jedynie dla ludzi wyjątkowo silnych, wysportowanych i odpornych. Z tego powodu wielu rezygnuje ze spróbowania swoich sił z góry zakładając porażkę. Niesłusznie. Trakking, w odpowiednich warunkach, może stać się sportem dla każdego. Pamiętać należy jednak o kilku zasadach. 1. Trakking wymaga odpowiedniego przygotowania. Kondycja, którą z łatwością można…
Wśród wielu dyscyplin sportowych jakie możemy obejrzeć w telewizji, czy iść na mecze na żywo jest jeden sport nazywany białym sportem. Mowa o tenisie ziemnym. Roger Federer, Rafael Nadal, Novak Djokovic, Maria Sharapova, Serena Williams czy Agnieszka Radwańska to jedne z największych gwiazd światowego tenisa ziemnego. Na pewno każdy z nas słyszał te nazwiska. Czy…
Stand up paddle, inaczej wiosłowanie na desce w pozycji stojącej, jest dyscypliną sportową, która powstała na Hawajach. Technika Stand up paddle należy do niełatwych sportów wodnych, gdyż wymaga precyzyjnego balastowania swoim ciałem w pozycji stojącej, przy jednoczesnym pracowaniu wiosłem. Wytrenowane, silne mięśnie pomagają w utrzymaniu równowagi ciała, by nie dać się pokonać napływającym falom. Stand…
Jaka zwykło się mawiać – „sport to zdrowie”. Czy aby na pewno? Sport w dzisiejszych czasach ma wiele odmian. Istnieją różne dyscypliny sportowe oraz możemy uprawiać sport zawodowo i czysto amatorsko. Bez wątpienia istnieją dyscypliny sportowe, które należą do bardziej kontuzjnych i te w dłuższe perspektywie wcale nie muszą nam wyjść na zdrowie. Zajmowanie się…
Podstawowe wymagania, które muszą spełniać odzież sportowa, to wygoda i komfort. Nawet jeśli jest to koszulki z nadrukiem. Wygodnym można nazwać strój, który nie ogranicza ruchów i nie powoduje dyskomfortu podczas wykonywania ćwiczeń. Przez długi czas wszystkie rzeczy sportowe nie były szyte z bawełny. Do tej pory sklepy z artykułami sportowymi są pełne szortów i…